教えてコーディネーター！仕事中に飲むおすすめのお茶は？

こんにちは！
しごとの窓口＋です。

会社で飲むドリンクには様々な選択肢があると思います。
水やお茶、コーヒー、スポーツドリンク、炭酸ジュース等から、その日の気分に合わせて選ばれる方が多いのではないでしょうか。

選ぶドリンクの種類によっては、生活習慣の改善に役立つかもしれません。
当社のコーディネーターに、よく飲んでいるお茶の種類を聞いてみました。
今回の記事では、オフィスで人気の『お茶』に限定して、日常生活にもたらす効果についての情報をお伝えします。

麦茶

コーディネーターのKさんのおすすめは、夏の水分補給に欠かせない麦茶です。
麦茶に含まれるアルキルピラジンが血液をサラサラにし、むくみ等の解消に役立つとされています。
麦茶にはカフェイン酸やフェロール酸といったポリフェノールが含まれており、これらの成分には強い抗酸化作用があります。そのため、老化の予防や疲労回復、美肌効果などにも期待できます。
麦茶は体温を下げる役割もあるため、熱中症を予防するためにも、ぜひ麦茶を飲んでほしいです。

ジャスミン茶

コーディネーターのYさんは、甘い香りが特徴的なジャスミン茶を選びました。
ジャスミン茶は人気が高い飲み物として、最近はコンビニ等で簡単に購入できます。
香りの正体であるリナロール、ベンゼルアセテートといった芳香成分には、神経系をリラックスさせる効果があります。
健康維持や集中力の向上、口臭予防にもなりますが、カフェインが含まれるため飲みすぎには注意が必要です。適量を守って飲むようにしてくださいね！

ルイボスティー

コーディネーターのSさんは、ルイボスティーがお気に入りです。
ルイボスティーはノンカフェイン＆ノンカロリーなので、妊娠中の人やダイエット中の人にもおすすめです。
他にも、血糖値を下げる効果やアレルギー症状の緩和、免疫力を向上させること等から、ルイボスティーは『不老長寿のお茶』と呼ばれています。
ルイボスティーには独自の味わいがあり、苦手な人もいますので、クセが強いお茶に挑戦してみたい方はぜひ一度試してみていただきたいです。

さいごに

疲れた時、集中したい時、ダイエット中の時…など、様々な状況に合わせて飲み物を選んでみてはいかがでしょうか？
気分が上がる飲み物を選ぶと、仕事がさらに捗ることでしょう。

忙しい日々の中で、自分自身の時間を取ることは非常に大切です。
適度に休憩を挟みながら、お好きな飲み物を摂って仕事への集中力を回復させてくださいね。